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    健身器材廠家名揚體育



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    室外健身器材、室外健身器材、小區健身器材主要設置在公共場所,如在城市小區、社區中比較常見,為社區居民的日常鍛煉提供必要的設備,目前,室外健身器材在社區的普及率越來越高,主要使用人群仍然以老年人為主,因此專業從事室外健身器材、籃球架、室外健身器材等生產銷售的河北省鹽山縣體育器材廠提醒,社區居民尤其是老年人在使用各種小區健身器材時,要選擇適合自己的健身器材,以確保安全。
    目前,小區里的每一種健身器材都有其鍛煉的針對性,玩得恰當可增加肌肉的力量和柔韌性,增強平衡能力,提高心肺功能和靈活性。但并不是每一個人都使用所有的健身器材,老人在鍛煉時,要選擇適合自己的項目。如患椎間盤突出的人,不要碰健騎機,因為脊柱經不起健騎機一拉一扯的“折騰”;室外健身器材介紹,要玩牽引器,先試引體向上,上肢牽引器的作用類似于到醫院接受牽引治療,對拉伸肌肉、預防椎間盤突出是有好處的,但是手力不夠的老人較好不要選這項運動,連一個引體向上都無法完成的老人,較好還是選擇別的拉伸運動。髖骨軟化癥人群不要使用蹬力器,因為這種器械主要是用來鍛煉下肢和腰部力量的,但對那些本來就患有髖骨軟化癥的老人來說,易使伸膝肌群受損,從而加重原有的癥狀。太空漫步機是較受歡迎的小區健身器材,老人在使用時,切忌擺動幅度過大,擺腿的幅度較好為45o左右,頻率較好為每次34秒,否則容易拉傷腰肌。室外健身器材、小區健身器材的種類非常豐富,以上只是較普遍的幾種,人們在使用時,一定要根據自己的身體狀況選擇適合自己的健身器材,才能真正達到鍛煉身體的目的。


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